育毛に大切なこと

サプリメント

　毎日の食事で育毛に必要な栄養素をすべて摂取することは困難です。それに毎日それらの栄養素を取ったかなんて、厳密にチェックしていられませんよねえ。そんなとき心強い味方があります。これらのサプリメントは、サロンや髪の病院などに教えてもらい、すべてわたし自身利用してきたものです。

スピルリナ

　育毛サロンでは、育毛に必要な栄養素、ビタミン、ミネラル、アミノ酸を大葉のサプリで摂取していましたが、サロンを辞めてからは、ネットで勧められていたスピルリナを飲んでいました。値段も他のサプリと比べて安価です。大葉サプリとかよりも安い。
　

ヘアメディカルイースト

　現在はこのサプリメントを摂取しています。スピルリナと同様、髪の成長に必要なビタミン、ミネラル、アミノ酸が含まれています。髪の病院が研究に携わり、髪に必要な栄養素を詰め込んだサプリメントですので、信頼がありますし、東急ハンズにも置かれています。

ヘアメディカル５α-Ｒ

　上のヘアメディカルイーストが育毛の守備サプリだとしたら、こちらは攻めのサプリです。効果としては抜け毛を減らすと言われています。最近の研究では、DHTといわれる男性ホルモンが抜け毛の原因であることが分かっています。そして、このDHTが生まれる際に作用するのが５αリアクターゼという酵素です。ヘアメディカル５α-Ｒは、この酵素を抑制するためのサプリメント。髪の専門医師が開発に関わっているので、自分も安心して飲み続けています。

ピクノジェノール

　自分史でも書きましたが、頭皮からでる皮脂を少なくしてくれる効果があると言われています。この情報はネットから得たもので、多くの方が効果があったと言っています。自分もずっと飲んでいます。
　もともとは抗酸化作用のある美容サプリのようですが、このサプリとトマトジュースを併用することで、皮脂の量を抑えることができると言われています。夕方になると頭がベトつくという方は試してみると良いです。